Yoga Nidra

Yoga Nidra Centro Yoga Shiva

È una tecnica millenaria di rilassamento profondo, cosciente, efficace per fronteggiare le tensioni fisiche, mentali ed emotive. Aiuta a correggere abitudini indesiderate, superare lo stress, l’ansia, l’insonnia donando energia e serenità. Attraverso le tecniche di respirazione, la visualizzazione creativa, il rilassamento guidato impareremo a rigenerarci.